饭后做这6件事绝对不可取 - 时尚情感 - 宝笙音响论坛迷你音响论坛/倾力打造国内最具人气的简洁式音响专业论坛

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往事不堪回首

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大中小

发表于 2007-12-26 10:56 资料短消息加为好友

饭后做这6件事绝对不可取

绝大多数人,实际上都处于亚健康状态.工作压力太大.身体状况,每况愈下.www.pshifi.com/L6c3F#`*a&a8G%m,D)n3E!r

下面这些生活中的细节,还是得注意一下,哈
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一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！%E1?-g6}8~;?.~

　　◎饭后吃水果
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　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

　　◎饭后喝浓茶
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　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　◎饭后吸烟宝笙音响论坛 )_9v$m1U+},h
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　　有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
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　　◎饭后饮水)a-s(M"N#c%J

　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。*M4w5e B*z;t:P2w

　　◎饭后唱卡拉OK
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　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。&}6\7~,C&t&^

　　◎饭后开车www.pshifi.com'z3e l3D!P2T+d9b8A.R
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　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

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发表于 2007-12-26 11:11 资料短消息加为好友

总之一句话,饭后就好好呆着，别乱动!